La Meditación
La meditación es muy importante para lograr una vida plena en todos los sentidos, porque cuando meditas obtienes una sincronizacion cerebral en la frecuencia Alpha (8 a 13 Hz), la cual es sumamente benéfica para tu salud tanto física como mental. He aquí la verdadera importancia de la meditación.
Nuestro cerebro naturalmente genera ondas beta (13 a 28 Hz) cuando estamos despiertos y alertas, sin embargo de vez en cuando y potenciado por nuestro actual estilo de vida tan acelerado, a veces rebasamos los 28 Hz y cuando estamos funcionando en estas frecuencias se produce lo que comunmente llamamos Estrés. En estas frecuencias altas nuestro sistema simpatico segrega Adrenalina en nuestro torrente sanguineo, lo que es sumamente tóxico para nuestro organismo en grandes cantidades.
A través de la meditación podemos bajar nuestras frecuencias cerebrales hasta que predominen nuevamente aquellas que nos brinden naturalmente un estado óptimo de salud física y mental.
No obstante, dominar la meditación o más bien dicho lograr mantenernos en estado meditativo el tiempo suficiente para que nuestro cerebro logre predominio de ondas Alpha, no es cosa fácil y requiere años de práctica y dedicación.
Por eso es importante que empieces hoy mismo a practicar meditación. Empieza con unos pocos minutos al levantarte en la mañana, que de alguna manera es el mejor tiempo para practicar ya que aun dominan en ti bajas frecuencias en tu cerebro porque recien te despertaste. Y veraz como poco a poco tu práctica se hace más fácil conforme pasa el tiempo.
Además después de una meditación es el mejor momento para decir tus afirmaciones, ya que estarás en las frecuencias optimas para comunicar tu mensaje sin interferencias al universo.
Espero como siempre que este humilde consejo te ayude a mejorar tu vida en todos los sentidos!
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Me encantará saber tu opinión, por favor dejame un comentario.
Te mando un fuerte abrazo y estoy para servirte!
Carmelo Sánchez
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27 Comentarios
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Gracias Carmelo, por refrescarme la importancia de la Medsitación. Un Maestro Indú, dice: puedes pasar un dia sin come o sin dormir, pero no sin meditar. Me he alejado un poco de esta diciplina la cual practiqué despues de haber hecho el curso del poderosicimo Metodo Silva. La retomaré. Muchas gracias Carmelo.
HOLA CARMELO,GRACIAS POR LA INFORMACION
Hola |Carmelo: gracias por compartir este articulo, es maravilloso y voy a poner en practica la meditacion. Te amo y que Dios te bendiga
Hola Carmelo. Gracias por tu comentario.
La meditación me parece muy interesante y saludable.
De hecho yo suelo practicar ejercicios de meditación a diario para sentirme mejor. Mi vida a mejorado mucho.
Saludos.
Jonathan.
me gusto mucho este articulo de la meditacion gracias .un abrazo
Amigo, las palabras sobran “sencillamente espectacular todo”
Carmelo feliz
uso omsica hace unos meses y estoy practicando metodo silva y tienes mucha razon ayuda muchisimo, incluso desde la primer semana duermes mejor y te sientes tranquilo, y ves todo desde otro enfoque, muchas gracias!!!! 
Abrazo desde buenos aires!!!
Ya llevo cierto tiempo practicando la meditación y a propósito uso la del programador hipnótico que me enviaste y la verdad es que me siento mucho mejor en todos los aspectos de mi vida. Gracias Carmelo!!!
AGRADEZCO TODA LA VALIOSA INFORMACIÓN Y LOS TIPS QUE NOS REGALAS. TE FELICITO POR EL MAGNÍFICO PROPÓSITO DE VIDA QUE TIENES: FACILITAR AL SER HUMANO LAS VÍAS NECESARIAS PARA LLEGAR A LA FELICIDAD PLENA A TRAVÉS DE LA CONQUISTA Y EL USO ADECUADO DE SU PODER INTERIOR. MUCHAS GRACIAS, CARMELO Y QUE DIOS TE BENDIGA.
Los temas que he leido en tus correos me han parecido muy buenos pero no los he practicado ya que hay veces que creo estar tonteando y que todo es una historia de ficción, pero no deja de ser interesante esta ficción. Gracias, por si llego a comprender lo que encierra lo real y lo irreal. Saludo atte. al maestro que nos entrega una forma de ver en un mundo en tinieblas. José Carrasco C.
gracias por este mensaje, voy a meditar en la mañana como lo indicas- te cuento que ya no he destapado un hoyo para tapar otro hoyo, gracias por esto me llego-
saludos
tutu
Interesante! Yo estaba empezando con esto de la meditación, pero no sabía que el mejor momento para hacerlo es recién levantada por las mañanas… Gracias Carmelo por esta valiosa información, me es muy útil. Besitos!
MIL GRACIAS POR COMPARTIR CON TODOS NOSOTROS, ESTA BELLISIMO TODO TU MATERIAL QUE NOS ENVIAS, QUE DIOS TE BENDIGA
hola gracias por esa informacion tan valiosa que mes das, soy de colombia antioquia
y no deje de enviarme informacion para mi crecimiento personal
Gracias Carmelo por tu sabiduria, un abrazo desde Salta, Argentina.-
gracias por renovarnos con tus sabios consejos mil gracias un abrazo
Gracias Carmelo aportas mucho ami vida con tus articulos son geniales
yo medito cada mañana todavia me cuesta un poco concentrarme pero reconfora bastante un caluroso abrazo y GRACIAS POR TODO
Gracias !
Todos los articulos son muy buenos, gracias pero me cuesta mucho llevarlos a la practicas será por que uno esta muy acelerado
Gracias
Muchas gracias Carmelo por tus palabras siempre sabias y de gran ayuda para el crecimiento personal. Dios te bendiga.
GRACIAS POR COMPARTIR AMIGO. UN ABRAZO
Creo que es interesante informacion la que compartes Carmelo y te agradesco por que siempre estas a la vanguardia gracias Carmelo
Carmelo la meditacion me canbio la vida ,mi forma de pensar ,de actuar ,de vivir es fantastico gracias por tu aporte un abraso .
Que bien Carmelo… muy buen artículo.
Medito haitualmente desde hace ya bastante tiempo y realmente los beneficios son numerosos y maravillosos!!! Totalmente recomendado.
Y realmente comenzar no es tan complicado y compensa grandemente el esfuerzo de crear el hábito.
Gracias por orientar a tanta gente en su evolución personal.
Un abrazo
Salud y Éxito.
¡¡Gracias por tus aportes….siempre ayudan….
Gracias Carmelo por preocuparte tanto por la gente, no me pelo un tema de los tuyos. Que bueno son, siempre me dejan algo que aprender. Un abrazote…
Es verdad carmelo lo que decis, yo medito todos los dias con el mantra om mani padme hum , que es el mantra de la compasión, lo pueden encontrar en youtube y dejarse llevar por la musica y la vibración de las palabras!! un abrazo desde Argentina!!!